Prise de Parole en Public
Vous recherchez une formation pour vous exprimer en public avec plus d’impact, développer la musicalité de votre voix et votre présence, mieux vous faire entendre,, mieux gérer votre trac et connecter avec votre audience ?
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Accompagnement
6 Clés pour dépasser enfin son trac
Coeur qui s’emballe, difficulté à respirer, voix qui tremble… Avoir le trac est un enfer. Voici 6 clés pour le dépasser.
3 EXERCICES POUR Mieux respirer… et chauffer sa voix
3 exercices simples avant une prise de parole, pour mieux respirer et réduire le stress, tout en chauffant sa voix.
Prise de parole en public : plus d'impact grâce à la respiration et la voix
Disposer d’un bon discours est essentiel pour avoir de l’impact à l’oral. Mais cela ne suffit pas.
Les orateurs·rices dont on se souvient sont aussi celles/ceux qui ont de la présence, une voix mémorable, une énergie positive.
C’est tout l’enjeu de la démarche de Gabrielle Rivault. Pour vous accompagner, deux formats :
- Coaching individuel en prise de parole, respiration et voix.
- Formation de 2 jours intitulée « Développer sa voix d’orateur·rice » avec Pitch361, en petit groupe (3 à 6 personnes).
Ainsi vous apprenez à
- poser votre voix, et développer sa musicalité
- développer et ancrer votre présence,
- clarifier votre intention et la manifester clairement,
- vous exprimer avec confiance et ouverture.
Coaching individuel en prise de parole : une approche novatrice
Gabrielle Rivault propose un coaching qui fait la part belle au travail de la respiration et de la voix. Son approche novatrice favorise le développement des performances à long terme.
Pour ce faire, elle met en oeuvre une méthode originale initialement conçue pour les chanteurs : la Coordination respiratoire MDH (Suisse).
Les objectifs de la Coordination respiratoire MDH
- Retrouver une respiration plus ample, plus libre
- Poser la voix
- Développer la puissance, l’agilité vocale, et la musicalité
- Réduire le stress
Cette méthode se pratique sur table de massage afin de relâcher les tensions en profondeur.
Il ne s’agit pas d’un massage. Cette méthode s’inscrit dans une dynamique de rééducation et d’autonomisation.
Les bénéfices de la Coordination respiratoire :
- Relâcher les tensions corporelles qui limitent la respiration et la voix.
- Retrouver tout son potentiel respiratoire et vocal
- Réapprendre à respirer et utiliser sa voix sans effort, donc sans fatigue
Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui
- Utilisent régulièrement leur voix et veulent augmenter leur impact (formateurs, conférenciers, managers…)
- Ressentent fortement le trac
- Eprouvent de la fatigue vocale
- Se sentent en apnée, à bout de souffle
- Manquent de stabilité dans la voix
- Souhaitent être mieux ancrés, plus présents
- Souhaitent développer leurs performances (intellectuelles, sportives, créatives…)
Comment se déroule un coaching individuel Respiration & Voix
Les séances de coaching en prise de parole Respiration & Voix durent 1h30 à 2h.
- La première partie de la séance est consacrée à la pratique de la Coordination Respiratoire MDH pour libérer le souffle et la voix.
- La seconde partie de la séance est consacrée au travail du texte et à la mise en oeuvre de la respiration et de la voix « trouvée » en première partie de séance.
- À la fin de chaque séance, Gabrielle propose 1 à 3 exercices à effectuer d’ici la séance suivante, afin d’ancrer les progrès effectués.
Dans quelles circonstances effectuer ce coaching Respiration & Voix ?
- Ce coaching peut s’effectuer au long cours pour apprendre à
- Être plus présent·e à l’oral
- Parler moins vite, plus fort, de façon plus musicale…
- Maîtriser et développer sa voix
- Faire baisser son trac et être plus ouvert·e, confiant·e
Le nombre de séances s’adapte alors aux objectifs fixés ensemble et au progrès constatés.
- Ce coaching peut permettre de préparer une prise de parole ponctuelle
- Convention d’entreprise, conférence, pitch, soutenance, entretien de recrutement…)
- 3 séances sont alors recommandées avant l’échéance.
Concevoir le "bon" discours, trouver les mots justes
Gabrielle Rivault peut également vous accompagner dans la conception et rédaction de votre intervention, discours, conférence… Forte de plus de 20 ans d’expérience en communication, elle assure chaque année la rédaction en chef d’événements auprès de grands groupes, sur des sujets variés (innovation, finances, RSE, RH, construction, intérêt général…)
Formation "Développer sa voix d'orateur·rice" (2 jours)
Cette formation, développée avec Pitch361, permet d’acquérir les bases pour mieux maîtriser sa voix et développer son impact à l’oral.
Elle se déroule sur deux jours et en petit groupe de 3 à 6 personnes, afin que
- chacun·e bénéficie, chaque jour, d’un temps de pratique individuel.
- et de conseils personnalisés pour poursuivre l »expérience et continuer à progresser après la formation
Cette formation est l’occasion de
- Explorer son potentiel respiratoire et vocal
- Disposer d’outils pratiques pour poursuivre leur développement
- Expérimenter une façon plus ancrée, plus puissante de parler
Les objectifs pédagogiques de la formation :
- Savoir ce que sont la voix et la respiration
- Comprendre et sentir les liens entre respiration et voix
- Acquérir les outils de base pour poser sa voix
- Être capable de moduler sa voix de façon saine
- Être capable de moduler sa voix pour exprimer une intention claire
Au programme de la formation « Développer sa voix d’orateur·rice » :
- anatomie du souffle et la voix,
- bonnes pratiques et routines pour mieux respirer et poser sa voix
- exercices pour développer l’ancrage, la musicalité de sa voix
Des sessions sont régulièrement organisées par Pitch361.
Financement OPCO possible (certification Qualiopi)
Vous avez un projet ?
- Vous devez préparer une prise de parole,
- Vous souhaitez organiser une formation « Développer sa voix d’orateur·rice »
- Vous aimeriez un atelier ou une formation sur-mesure
- Vous souhaitez enfin vous y mettre,
- Vous voulez faire de votre voix un allié puissant
- Vous avez l’impression d’avoir tout essayé pour dépasser votre trac…
Parlons-en.
